رژیم غذایی مناسب برای بسکتبالیست‌ها باید انرژی‌زا، متعادل و سرشار از مواد مغذی باشد تا عملکرد، ریکاوری و استقامت آن‌ها را در زمین بازی تقویت کند. این رژیم باید شامل کربوهیدرات‌های پیچیده (مثل برنج قهوه‌ای، نان سبوس‌دار و سیب‌زمینی) برای تأمین انرژی، پروتئین کافی (مانند مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات و حبوبات) برای حفظ و بازسازی عضلات، و چربی‌های سالم (مثل مغزها، آووکادو و روغن زیتون) برای پشتیبانی از عملکرد هورمونی باشد. همچنین مصرف میوه‌ها، سبزیجات، آب کافی و الکترولیت‌ها برای حفظ هیدراتاسیون و تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری اهمیت بالایی دارد. زمان‌بندی وعده‌ها نیز مهم است؛ مصرف وعده‌ی سبک قبل از تمرین و وعده‌ی حاوی پروتئین و کربوهیدرات بعد از تمرین برای ریکاوری بهتر توصیه می‌شود.